Online Coaching
Werk aan jouw gezondheid en mindset, op jouw moment. Waar je ook bent.
Wat is Online Coaching?
Wil je fitter worden, gezonder eten, sterker in je vel zitten of werken aan meer rust en balans, maar lukt het niet om naar onze locatie te komen?
Met Online Coaching haal je onze begeleiding gewoon in huis. Persoonlijk, effectief en volledig afgestemd op jouw doelen.
Je krijgt dezelfde aandacht, expertise en motivatie als bij onze fysieke trajecten, alleen dan via video, telefoon of chat. Of je nu thuis, op je werk of onderweg bent: jij bepaalt waar en wanneer we aan de slag gaan.
Videobellen
Chat support
Flexibele planning
Op maat gemaakt
Hoe het werkt
In vier stappen naar een gezondere leefstijl
Vrijblijvende online intake
We starten met een persoonlijke kennismaking (via video of telefoon) om jouw doelen, leefstijl en uitdagingen te bespreken.
Persoonlijk plan
Op basis van jouw situatie maken we een gericht plan met praktische stappen voor voeding, training en mindset.
Wekelijkse begeleiding
Via online sessies, berichten en check-ins blijf je gemotiveerd en in beweging.
Evaluatie en groei
We volgen je voortgang, vieren resultaten en stellen bij waar nodig, zodat jij blijvend resultaat behaalt.
Kies jouw traject
Van een korte start tot een complete transformatie
Online Start
2 sessies
Korte kennismaking met persoonlijke analyse en leefstijladvies. Ideaal voor wie snel inzicht wil en gericht aan de slag wil met gezonde gewoontes.
Start intakeOnline Coaching
4 tot 6 weken
Wekelijkse sessies en persoonlijke begeleiding met voedings- en trainingsadvies. Praktisch, motiverend en effectief, op maat voor jouw leven.
Start intakeComplete Online Transformatie
8 tot 12 weken
Het meest complete traject voor duurzame verandering. Met aandacht voor lichaam, voeding en mindset. Inclusief wekelijkse sessies, tussentijdse feedback en leefstijlplan op maat.
Start intakeVoor wie is dit geschikt?
- Drukke professionals of ouders met weinig tijd
- Mensen buiten de regio
- Sporters die extra structuur en motivatie zoeken
- Iedereen die wil investeren in een gezondere leefstijl
Waarom kiezen voor onze online coaching?
- Professionele begeleiding van ervaren coaches
- Persoonlijke aandacht, zonder reistijd
- Flexibele planning, trainen waar en wanneer het jou uitkomt
- Toegang tot bewezen methoden en kennis
- Deel van een groeiende community van gemotiveerde deelnemers
Jij bepaalt het tempo. Wij zorgen voor de structuur, motivatie en kennis.
Over Jos
Jos van der Boogh is een bevlogen coach met meer dan 15 jaar ervaring. Als voormalig militair sportinstructeur bij Defensie leerde hij hoe belangrijk fysieke weerbaarheid, discipline en mentale kracht zijn.
Door zijn toewijding en bewezen resultaten werd hij meerdere keren uitgeroepen tot "Beste Personal Trainer" van de provincies Drenthe en Groningen, met een gemiddelde klantwaardering van 9,63.
Zijn aanpak richt zich op drie pijlers:
- Fysieke fitheid: kracht, conditie en herstel
- Mentale weerbaarheid: focus, discipline en zelfvertrouwen
- Duurzame leefstijl: gezonde voeding en positieve mindset
"Echte verandering ontstaat wanneer lichaam en geest samenwerken."
Vrijblijvende online intake
We starten altijd met een vrijblijvend intakegesprek. Zo leren we elkaar kennen en bekijken we welk traject het beste bij jouw doelen past.
Start intakeBekend van NOS, Hart van Nederland, regionale zenders en Franse televisie